Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil Yang Penting

Kebutuhan nutrisi ibu hamil tentunya harus di cukupi, sebab ketika seorag sedang mengandung atau hamil membutuhkan nutrisi lebih untuk sang janin yang berada di dalam kandungannya. Ketika kebutuhan gizi dan nutrisi yang di butuhkan oleh ibu hamil, tentunya hal tersebut akan menimbulkan efek yang akan membahayakan untuk sang janin dan untuk seorang ibu hamil itu sendiri. Ketika anda sedang mengalami masa masa kehamilan, tentunya anda harus pandai pandai dalam memilih asupan makanan, sehingga tubuh anda dapat sehat dan janinpun dapat tumbuh sehat seperti apa yang anda inginkan.

Gizi Seimbang pada Remaja Dan Dewasa

Prinsip Gizi Pada Wanita Remaja Dan Dewasa

Masa remaja merupakan saat terjadinya perubahan-perubahan cepat dalam proses pertumbuhan fisik, kognitif dan psikososial. Pada masa ini terjadi kematangan seksualdan tercapainya bentuk dewasa karena pematangan fungsiendokrin. Pada saat proses pematangan fisik, juga terjadiperubahan komposisi tubuh.

Periode Adolesensia ditandai dengan pertumbuhan yang cepat (Growth Spurt) baik tinggi badannnya maupun berat badannya. Pada periode growth spurt, kebutuhan zat gizi tinggi karena berhubungan dengan besarnya tubuh.

Nutrisi Seimbang Penting Untuk Kecerdasan!

Nutrisi seimbang penting untuk meningkatkan dan “memelihara” kecerdasan otak. Karena bila status gizi anak kurang atau buruk, daya tahan tubuh turun dan mudah sakit. Akhirnya mempengaruhi kinerja otak. 

Otak cerdas dimiliki oleh anak yang sehat. Dan untuk menyiapkan anak cerdas harus disiapkan sejak dalam kandungan. Pertumbuhan optimal otak adalah 2 tahun pertama, sehingga penting untuk memperoleh ukuran besar otak yang optimal. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat.